12 prednosti povezanosti mozga i srca
1. Osećaj celine
Pošto povezanost mozga i srca podrazumeva bezuslovno prihvatanje onoga što jeste, kada to praktikujemo, postojimo u „sada“ (za razliku od življenja u budućnosti ili zadržavanja na prošlosti). Ovo nam pomaže da se osećamo celim bez potrebe da bežimo od bilo čega.
2. Osećaj jedinstva sa sobom i svetom
Što više prihvatamo sebe i svoj život onakvim kakav jeste, dublji postaje naš osećaj jedinstva sa sobom i svetom. Slobodno udišemo život, bez borbe protiv bilo čega, a to podstiče duboku relaksaciju i osećaj jedinstva sa svetom.
3. Duboki unutrašnji mir
Što više akcija koje su usredsređene na srce preduzimamo, to više učimo svoj um da veruje da bez obzira šta se desi, uvek ćemo imati svoja leđa i uvek ćemo biti u redu. Sa ovim dolazi duboko poverenje u sebe i svoju ličnu moć, što donosi osećaj dubokog unutrašnjeg mira.
4. Smanjen stres
Kada u potpunosti prihvatimo svoj život onakvim kakav jeste, udahnemo ga i dozvolimo našim telima da ga iskuse, manje osećamo potrebu da brinemo o budućnosti ili da živimo u prošlosti. Sa prihvatanjem dolazi i otpuštanje i mnogo manje stresa. Jer još jednom, kada preduzmemo akcije koje služe našim srcima, naš um uči da bez obzira šta se desi, bićemo u redu. Kako smo sada postali sami sebi zaštitnici, naši najbolji prijatelji i naši partneri u zločinu.
5. Povećana energija i vitalnost
Kada smo u stanju koherentnosti, mislimo mnogo manje, a osećamo mnogo više. Štaviše, sa usklađenim radnjama, odjednom nema potrebe da se zadržavate – samo radite. Srce govori vrlo jasno i daje vrlo jasna uputstva. A kada svoje postupke uskladimo sa željama srca i delujemo odatle, toliko energije se uštedi jer više ne brinemo i ne razmišljamo stalno. Imamo jasnu destinaciju na umu i možemo da iskoristimo svu svoju energiju za akciju.
6. Poboljšana kreativnost
Što manje razmišljamo, to imamo više prostora u umu. I što više osećamo, to više koristimo tok naše kreativne energije. Odjednom počinjemo da dobijamo kreativnije ideje o situacijama u našem životu o kojima nikada ranije ne bismo razmišljali, više ideja o tome kako da kreativno izrazimo ko smo. A kada preduzmemo akciju u vezi sa ovim idejama, radost koju stvaraju naše odluke stvara opipljive talase u svim oblastima našeg života.
7. Emocionalna inteligencija i majstorstvo
Kada uskladimo um, telo i dušu, prestajemo da bežimo od svojih emocija i počinjemo da trčimo ka njima. Rado skačemo u more našeg dubokog emotivnog srca, jer se više ne plašimo. Znamo da srce može da izdrži sve, i što dublje idemo, postajemo slobodniji. Sa ovom novootkrivenom slobodom, dolazi istinska želja da razumemo svoje emocije, potvrdimo ih i delujemo iz našeg centra. I što više to praktikujemo, više učimo o sebi (a samim tim i o drugima). Kada se pojave teške emocije, pronalazimo nove i nove načine da se nosimo sa njima i počinjemo da plešemo sa njima, uživajući čak i u onim „najnegativnijim“. Jer sada znamo da su oni tu da pomognu, i što brže dođemo do srži, brže ćemo rešiti naš unutrašnji sukob.
8. Veća otpornost
Ovde se, opet, vraćamo na koncept učenja našeg mozga da ćemo, bez obzira na sve, uvek imati svoja leđa. Sa ovim dolazi i neverovatna otpornost, jer sada, kada teške situacije pokušavaju da nas prekinu, znamo kako da postupimo: osećamo sve što treba da osetimo, a onda duboko udahnemo i nastavimo da se krećemo.
9. Čvrsto mentalno zdravlje
Čvrsto mentalno zdravlje leži u poverenju: poverenju u sebe. I pošto život u koherentnoj državi zahteva dubok odnos poverenja sa nečijim srcem, kada se to poverenje uspostavi, postoji čvrsta osnova koju niko drugi osim vas ne može upropastiti. Nikakve vanjske okolnosti ne bi mogle narušiti ovo povjerenje, jer je izgrađeno na radnjama koje vi odlučite da preduzmete. A kada su vaši postupci ukorenjeni u ljubavi, u tome ko ste i ko osećate i verujete da jeste, vaša osnova će biti čvrsta i moći će da izdrži svaku oluju.
10. Poboljšano fizičko zdravlje
Istraživanja pokazuju da stanje koherentnosti poboljšava vašu imunološku funkciju, smanjuje hormone stresa, poboljšava zdravlje srca i promoviše opšte dobro. Ovo je pravi fenomen „zdravlja iznutra napolje“ koji se lako može postići i izmeriti.
11. Dublja emocionalna povezanost sa sobom i drugima
Što dublje zaronite u sopstvene emocije i što više saosećanja osećate prema sebi, dublje ćete moći da zaronite sa drugima, stvarajući neverovatne odnose ukorenjene u iskrenosti i autentičnosti.
12. Poboljšan kvalitet života u celini
Svi gore opisani faktori utiču na svaku oblast života osobe. Život postaje lakši, bogatiji, dublji, radosniji i sadržajniji. I što više ovog bogatstva imate, više želite, prirodno stvarajući više radosti, energije i vitalnosti. Ali sada ne morate razmišljati o tome. To je ko si ti.
